Animation du 16 février 2017 avec EOVI MCD Mutuelle

Cet atelier a pour but d’apprendre l’équilibre alimentaire au quotidien pour profiter pleinement de la vie. Pour beaucoup équilibre alimentaire rime avec régime, alors qu’au contraire il doit rimer avec PLAISIR.

Dans le cadre de cet après-midi, nous avons fait le point sur :

• Les différentes familles d’aliments: ce qu’elles nous apportent, à quoi elles servent et comment les consommer. Pour valider les connaissances des participants, une mise en pratique avec le jeu de la fleur alimentaire et un petit quizz.
• Comment mettre en place l’équilibre alimentaire au quotidien: définition de l’équilibre alimentaire par repas. Petite mise en pratique avec 2 repas donnés à équilibrer ou pas … Ensuite les participants doivent créer leur propre repas équilibré avec leur goût et leurs envies.
• Comment équilibrer un plat (type pizza, quiche …): exemple avec la quiche lorraine.
• Un point sur l’activité physique car tout le monde le sait: « une bonne santé passe par l’association : équilibre alimentaire et activité physique ».

Cette animation s’est déroulée comme toujours dans la bonne humeur, avec une très bonne participation, pleins de questions, un grand partage et beaucoup de rires aussi.

Merci à tous les participants pour leur enthousiasme et à leur mutuelle pour leur avoir proposer cette animation.